La méthode No Stress® est comportementale et cognitive : comprendre et faire évoluer son comportement.
Nous pouvons être plus forts devant le stress : même si les causes extérieures du stress sont souvent réelles, nous n’y réagissons pas tous de la même façon. Observons et prenons conscience de nos réactions ? Quelles autres réponses pouvons-nous apporter dans la situation ? Comment mettre en place une plus grande cohérence intérieure ?
Un programme efficace en 4 à 6 ateliers hebdomadaires
• 4 à 6 ateliers hebdomadaires de 2 heures.
• Groupes de 10 à 25 personnes.
• Facile à organiser dans les locaux de l’entreprise et dans le temps de travail
• un travail sur le stress pragmatique, responsable et efficace
• une aide professionnelle en temps réel pour installer de nouvelles façons d’être face aux stress de tous les jours
• nos animateurs observent et apportent des solutions anti-stress en entreprise depuis 1986.
• pour aider à mieux vivre les changements des conditions de travail
• pour maximiser ses capacités à se recentrer et à développer une attitude positive
• s’observer – dissocier – simplifier – « laisser-être » – voir l’ensemble – respirer
On s’identifie, on relativise, on partage
des « trucs »….
Option de préparation et/ou de suivi : un mini-diagnostic de 1 à 4 jours pour faire le bilan des sources de stress et proposer des axes de solution.
